巧用弹力小器械 赋能体能大课堂

——吴绫实验小学“一课三磨”教研活动

为落实新课标体育与健康核心素养要求，丰富小学体育课堂器材运用形式，创新趣味体能教学模式，夯实学生力量、协调、耐力基础体能，提升体育教师器械化课堂教学能力，近日，我校体育教研组开展“一课三磨”教研活动，全体体育教师参与听课研讨。

本次活动立足小学生体能发展特点，马建强老师以简易弹力带为课堂核心教具，摒弃枯燥单一的体能训练模式，将下肢力量、核心稳定、上肢协作体能练习，深度融合闯关、合作、竞技类趣味游戏，打造轻量化、趣味化、高效化体能课堂。课堂环节层层递进，热身环节依托弹力带拉伸小游戏，活动肩、腰、四肢关节，预防运动损伤；新知练习环节，教师细致示范弹力带弓步走、侧向跨步、抗阻摆臂、合力拉伸等基础动作，精准纠正学生发力姿势，针对性提升学生下肢爆发力与身体协调性。

课堂以“趣味闯关”为主线，依次开展弹力带同心协力、障碍穿越、小组拉力赛、极速突围等团体游戏，把枯燥抗阻体能训练转化为互动玩乐项目。授课教师兼顾课堂安全、分层教学与全员参与，根据学生体能差异调整弹力带阻力强度，巧用激励评价调动学生积极性，课堂秩序井然、活力满满。同学们手握彩色弹力带，专注发力、团结协作，在趣味游戏中突破自我，感受体能运动乐趣，强健自身体魄。

课后，体育教研组开展集中评课研讨。各位教师围绕教具活用、游戏设计、运动量把控、体能目标达成等方面展开交流，肯定本节课教具简易、趣味性强、落地性高的教学亮点，同时针对课堂游戏分组、体能梯度练习优化提出改进意见，助力体育体能课堂提质增效。